May 04, 2026

Le rapport 2026 de Nanit : l’état de la parentalité moderne

La technologie rapproche les parents, au lieu de les éloigner davantage.

Être parent a toujours été une expérience belle, bouleversante, difficile et gratifiante, et pour les parents d’aujourd’hui, cela s’accompagne d’obstacles modernes que les générations précédentes n’ont pas connus. Mais la technologie ne sépare pas les couples pendant la période la plus exigeante de leur vie. Selon notre rapport sur l’état de la parentalité moderne en 2026, la plupart des parents estiment qu’elle les rapproche davantage. Entre la charge mentale et l’anxiété du sommeil qui accompagnent la parentalité, la moitié des parents que nous avons interrogés déclarent que leur communication en tant que couple s’est améliorée depuis qu’ils ont eu des enfants, la technologie jouant un rôle surprenant dans le renforcement – et non le remplacement – de leurs relations.

Le rapport de cette année inclut les réponses de plus de 1 600 parents étatsuniens de nouveau-nés, nourrissons, et tout-petits et révèle un changement frappant dans la façon dont sont prodigués les soins. La technologie transforme la vie de famille, et la charge mentale est souvent l’ennemi caché. Mais lorsqu’elle est conçue avec empathie, la technologie devient un partenaire invisible qui aide les parents à rester en contact l’un avec l’autre et avec leurs enfants, à partager le fardeau et à retrouver l’intimité et la joie qui se perdent souvent dans les premières années en tant que parents.

Dans notre premier rapport, nous avons constaté que près de la moitié des utilisateurs actifs qui s’intéressent au sommeil et au développement de leur enfant sont des pères. Cette année, les données vont plus loin : lorsque les deux parents ont un accès égal à l’information en temps réel, le stress diminue et l’équilibre des soins change. Souvent, cela donne aux pères la confiance nécessaire pour intervenir et aux mères la liberté de prendre du recul sans se sentir coupables.

Cela peut surprendre dans un moment culturel qui pousse vraiment dans la direction opposée. La tendance « analogique» en vogue – téléphones muets, appareil photos avec pellicule, modes de vie sans écran – est devenue un phénomène des médias sociaux, et certains parents ressentent une pression pour rejeter la technologie dans le but d’être plus « présents ». Mais nos données racontent une autre histoire. Loin des clichés de la technologie étant impersonnelle ou les isolant de leur partenaire, ces outils renforcent les relations en créant une visibilité partagée, en réduisant les conflits et en ouvrant de nouvelles façons pour les couples de se connecter autour de leur bébé.

Les parents qui utilisent des outils comme Nanit ne renoncent pas à l’expérience parentale. Ils se libèrent pour la vivre réellement. Sans la technologie pour gérer le lourd fardeau cognitif du suivi des repas, des siestes et des périodes d’éveil, les parents passent plus de temps à gérer la logistique et moins de temps à profiter du moment présent. Être entièrement analogique – surtout en tant que parent – ne conduit pas toujours à plus de présence. Pour beaucoup, cela crée plus de stress.

Prendre soin des enfants aux USA a longtemps été façonnée par le travail invisible, les mères qui travaillent portant de manière disproportionnée la charge mentale : le suivi du sommeil, les étapes importantes, les routines et les décisions quotidiennes, même lorsqu’elles ne sont pas physiquement avec leur enfant. Mais la technologie commence à changer cette dynamique.

Points clés à retenir :

La technologie renforce – et ne remplace pas – les partenariats.
Environ la moitié des parents déclarent une meilleure communication en tant que couple depuis qu’ils ont des enfants, 17 % d’entre eux déclarant que leur communication est « bien meilleure ». Plutôt que d’isoler les partenaires les uns des autres, l’accès partagé aux mêmes informations en temps réel élimine la dynamique du « parent principal » et mets les deux parents sur un pied d’égalité dès le premier jour. Environ 60 % des pères affirment que la technologie parentale les aide à partager plus équitablement les responsabilités, et près de 70 % des mères déclarent que la visibilité en temps réel leur permet de faire une pause ou de faire davantage confiance à leur partenaire. Lorsque le déficit d’information se résorbe, l’équilibre suit
La visibilité partagée réduit les conflits et crée des connexions.
Les parents décrivent regarder leur bébé ensemble et rire de leurs positions de sommeil, en utilisant des images de la nuits pour valider les efforts de chacun, et prendre des décisions en équipe plutôt que de se disputer. La technologie crée des preuves partagées qui transforment le ressentiment en reconnaissance et l’anxiété en action concrète. Environ 80 % des parents ont dit qu’ils célébraient ensemble les progrès de leur bébé parce qu’ils pouvaient tous deux le voir et le comprendre.
La parentalité est une identité fondamentale et une transformation positive.
La plupart des parents décrivent se sentir comme une personne complètement différente après avoir eu des enfants, avec 91 % indiquant une plus grande confiance dans leurs compétences parentales depuis qu’ils ont accueilli un enfant dans le monde. Beaucoup disent que l’éducation des enfants les a rendus plus patients, déterminés et intentionnels.
La charge mentale invisible peut être écrasante, et la technologie est la bouée de sauvetage.
Les parents surveillent constamment les horaires des repas, le changement de couche, les périodes d’éveil, les régressions du sommeil et les étapes importantes – souvent avec un manque de sommeil. La technologie est passée d’un luxe à un outil de survie, avec 56 % des parents interrogés utilisant deux ou trois applications ou appareils pour gérer leur surcharge cognitive – donnant aux couples plus de marge de manœuvre pour être présents l’un avec l’autres et avec leurs enfants. La réflexion se produira de toute façon, et ce sera soit le parent, soit la machine. Et lorsque la machine s’en occupe, les parents peuvent se concentrer sur l’enfant devant eux au lieu de se concentrer sur la liste de vérification dans leur tête.

La parentalité en 2026 : identité, objectif, et pression pour « bien faire les choses »

Certaines mères ont dit des choses comme : « Toute mon identité a changé pour faire de la maternité une partie clé de mon être » ou « je suis maintenant sa mère d’abord », ce qui montre à quel point la parentalité devient centrale. Et un papa a dit, « En devenant un père, j’ai commencé à voir la vie différemment... Je détiens maintenant le titre de père et c’est quelque chose que je serai à partir de maintenant et à jamais ».

L’expérience n’est pas linéaire, et peu importe le nombre d’enfants que vous avez, le changement d’identité peut sembler compliqué. En plus des sentiments de joie et d’avoir un but, de nombreux parents ont admis se sentir « perdus » ou avoir l’impression qu’ils « essaient encore de trouver » qui ils sont, bien au-delà du simple fait d’être parent. Ils parlent d’ancien loisirs auxquels ils étaient autrefois fidèles et qui ont disparus en devenant parent, d’horaires qui tournent autour des siestes et des repas, et de la lutte pour avoir un peu de temps pour soi.

Mais cette transformation n’est pas seulement une question de sacrifice. De nombreux parents décrivent ce changement comme profondément positif, les transformant d’une manière à laquelle ils ne s’attendaient pas. Certains disent se sentir plus patients, plus déterminés et plus confiants qu’avant de devenir parents. Environ 91 % des parents ont déclaré que leur confiance était plus élevée depuis qu’ils sont devenus parents. Environ 53 % des mères ont déclaré que leur confiance était « beaucoup plus élevée » et un peu plus de 55 % des pères ont dit que leur confiance était « beaucoup plus élevée ». Et ce sont à la fois les mères et les pères qui ont dit que la qualité du sommeil de leur bébé affecte leur confiance au quotidien. Alors que, quand il s’agit de créer des liens et des connexions, les parents sont décidés : 80 % des mères et 70 % des pères sont plus confiants à propos du lien et de la connexion.

De nombreux parents ont constaté que le fait d’être parent est une raison de fixer des limites plus fermes et de faire des choix plus intentionnels concernant le travail, les relations et les finances. « Cela m’a donné un sens plus profond du but et de la concentration pour m’assurer qu’il ait la meilleure enfance que nous puissions lui offrir », a déclaré un père.

Lorsque la technologie facilite des tâches quotidiennes – comme le suivi des périodes de sommeil ou le suivi des repas – les parents disent que cela les libère pour se concentrer sur ce qui compte : être présent, s’imprégner de petits moments et profiter de l’expérience d’élever leur enfant plutôt que de simplement le gérer. Une mère a déclaré que ses priorités avaient complètement changé et qu’elle se sentait « plus responsable et consciente » et « plus connectée aux autres parents ». Vous passez tellement de temps à essayer de passer la journée que vous pouvez oublier de la vivre réellement, et c’est l’écart que la technologie empathique est conçue pour combler.

Comment la technologie apparaît dans les relations : preuves et moments partagés.

L’une des parties les plus surprenantes – et porteuses d’espoir – de l’enquête était la fréquence à laquelle les parents parlaient de l’impact de la technologie sur leurs relations avec leur partenaire, en particulier lorsqu’elle créait une visibilité partagée et réduisait les conflits. Environ la moitié des parents que nous avons interrogés ont déclaré que leur communication en tant que couple était meilleure depuis qu’ils sont devenus parents, avec près de 20 % disant que c’était « beaucoup mieux » et 30 % disant que c’était « un peu mieux ».

La technologie devient un égalisateur dans la coparentalité. Avec un moniteur à l’ancienne, par exemple, il n’y avait qu’un seul écran, un seul gardien de l’information – et cette personne, dans sa grande majorité, est devenue le « parent principal » par défaut. Celui qui a élaboré le programme de sommeil, suivi les périodes d’éveil et pris des décisions nocturnes, simplement parce qu’il avait accès. Avec les outils partagés d’aujourd’hui, les deux parents disposent des mêmes informations dès le premier jour. Il n’y a aucune excuse pour qu’un partenaire dise qu’il ne comprend pas l’horaire des siestes ou la routine de sommeil parce que ce sont les mêmes données que les deux parents voient.

L’accès à l’information élimine la nécessité pour un parent de laisser une sorte de « manuel » à l’autre lorsqu’il est parti. Et quand les pères ont le même accès, l’impact est significatif. Environ 60 % des pères affirment que la technologie parentale les aide à partager plus équitablement les responsabilités avec leur partenaire, comparativement à environ 45 % des mères – ce qui suggère que les pères en particulier reconnaissent et valorisent le rôle que joue la visibilité partagée dans l’égalisation des chances.

Comme l’a dit une mère, « mon mari peut accéder à la caméra et intervenir pour aider sans attendre que je le lui dise ». Et l’effet va dans les deux sens. Près de 70 % des mamans s’accordent à dire qu’avoir une visibilité en temps réel sur leur bébé leur permet de faire une pause ou de faire davantage confiance à leur partenaire. Un parent a déclaré : « Il est plus facile pour nous de partager la responsabilité. Nous avons tous deux un accès égal aux notifications pour nous occuper du bébé. »

De nombreux couples ont mentionné:

Regarder leur bébé ensemble: se rapprocher en regardant le moniteur ensemble et en riant à des positions de sommeil amusantes, en rejouant les premiers roulements sur le ventre ou en pleurant au premier rire capturé. Certains relisent des compilations de réveils ou des vidéos récapitulatives mensuelles comme un rituel qui les aide à se reconnecter et à se souvenir du chemin parcouru en tant que famille. Une mère a dit : « Nous adorons regarder ensemble les vidéos du réveil », et une autre a dit que leur relation avec leur partenaire avait été renforcée par le fait d’être « au lit ensemble, à observer bébé sur l’écran ».
Voir le travail invisible: les images et les journaux de bord nocturnes peuvent révéler la fréquence à laquelle un partenaire se lève, aidant ainsi à équilibrer la charge et à valider les efforts de chacun. Cette visibilité peut réduire le ressentiment et susciter des conversations plus honnêtes sur le partage des responsabilités. Lorsque les deux partenaires voient les mêmes données, la conversation passe de « Tu ne comprends pas à quel point c’est difficile » à « Trouvons une solution ensemble ».
Prendre des décisions plus calmement ensemble: Les parents décrivent avoir regardé le fil ensemble pendant une nuit difficile et utiliser ce qu’ils voient pour décider s’ils doivent intervenir ou attendre. Au lieu de se disputer pour savoir si un bébé est « vraiment » bouleversé, les parents ont partagé des informations et peuvent élaborer un plan en équipe. Un père a cité ne pas se disputer à propos de « qui devait se lever pour aller le voir ».

La réalité émotionnelle : l’amour, l’anxiété et la charge mentale

L’inquiétude est apparue dans la réponse de presque tous les parents lors de l’enquête. Naturellement, ils s’inquiètent à propos de la sécurité, en mettant l’accent sur le SMSN, la respiration et le sommeil. Ils s’inquiètent du développement, de l’atteinte des étapes importantes « à temps », et de savoir s’ils « font bien » ou non dans un monde qui est saturé de nombreuses voix et de conseils contradictoires. Et bien que le sommeil soit l’un des plus grands points de pression émotionnelle, il ne s’agit pas seulement d’obtenir plus de sommeil, mais plutôt de l’incertitude constante quant à ce qui est normal ou non : 60 % des parents ont indiqués les réveils nocturnes comme principales sources de stress lié au sommeil, tandis que la constance des horaires est le principal facteur de stress relié au sommeil pour près de 44 % des parents. Mais il convient de noter que l’anxiété du sommeil a tendance à changer au fur et à mesure que les bébés grandissent. Pour 60 % des parents ayant un nouveau-né de trois mois, la zone parentale dans laquelle ils se sentent le moins confiants est le sommeil. Mais à mesure que le bébé grandit, la peur « est-ce qu’il respire ? » qui domine les premiers mois s’estompe souvent ou cède la place à différentes préoccupations concernant l’emploi du temps et la routine.

Et une charge mentale se trouve sous cette inquiétude. Les parents décrivent le suivi constant des heures de repas, du changement de couche, des périodes d’éveil, des régressions du sommeil, des étapes importantes, des mises à jour quotidiennes, et des détails médicaux – beaucoup de choses à suivre – tout en essayant de fonctionner après une nuit de sommeil difficile. Les parents ont cité la surcharge d’informations et la comparaison avec d’autres parents comme les facteurs qui apparaissent le plus souvent pour eux.

Sans l’aide de la technologie, beaucoup de parents admettent qu’ils ne seraient pas en mesure de se rappeler quand a eu lieu la dernière sieste ou depuis combien de temps leur enfant est éveillé. C’est pourquoi la technologie a commencé à sembler moins comme un luxe ou un bonus et plus comme une nécessité ou un outil de survie. Les outils de consignation et de suivi des tendances soulagent les parents du fardeau critique de la réflexion et de la mémoire. Au lieu de jongler mentalement avec toutes les données et informations, ils peuvent ouvrir une application et les voir en quelques secondes – puis retourner passer du temps avec leur bébé, plutôt que de s’inquiéter de ce qu’ils pourraient oublier.

Comment les parents utilisent réellement la technologie : filet de sécurité, banque de mémoire et copilote

Notre enquête a mis en évidence que la technologie est omniprésente dans la parentalité quotidienne – moniteurs de bébé, moniteurs de sommeil, carnets d’alimentation, applications de santé et outils de questions alimentés par l’IA – utilisées comme partie intégrante des routines du stade nouveau-né à la petite enfance.

Et les parents utilisent plus d’un outil. Près de 56 % des parents ont déclaré utiliser régulièrement deux ou trois applications ou appareils liés à la parentalité.

Trois gros « emplois » sont apparus quand les parents ont parlé de technologie.

1. Assurer la sécurité de leur enfant

Les parents ont constamment mentionné le confort de pouvoir vérifier rapidement et de réduire la spirale du « pire », en particulier autour du sommeil. Lorsqu’on leur a demandé quels outils les rendent plus confiants, les moniteurs pour bébé ont dominé la liste avec environ 91 % des parents disant qu’ils étaient l’un des outils de confiance les plus utiles.

Pour de nombreux parents, la possibilité de s’éloigner – dans une autre pièce, à un autre étage, ou même hors de la maison brièvement – sans avoir l’impression d’abandonner la sécurité de leur enfant est énorme. Cette liberté se traduit par plus que la simple tranquillité d’esprit. Cela signifie être capable de cuisiner, prendre une douche, passer du temps avec un partenaire ou simplement respirer – toutes choses qui font que les parents se sentent plus humains et plus capables d’être pleinement présents pour leurs enfants. « Je dois me rappeler que je ne peux pas être le meilleur parent possible si je ne prends pas soin de moi », a dit une maman.

2. Externalisation de la mémoire et interprétation des données

Le manque de sommeil rend difficile la mémorisation du moment des repas, de la durée d’une sieste ou de savoir si certains nombres de couches sont normaux. Les applications permettent de voir des tendances au fur et à mesure, comme lorsque bébé est trop fatigué avant de se coucher ou si une maladie perturbe le sommeil plus que d’habitude. Certains parents appellent cela une « banque de mémoire », et cela se reflète dans ce qu’ils disent que les outils modernes remplacent.

Lorsqu’on leur a demandé ce que Nanit remplaçait par rapport à la génération de leurs parents, environ 62 % des parents ont déclaré qu’il remplaçait l’enregistrement auprès d’un partenaire ou d’un soignant pendant leur absence, et environ 52 % ont répondu qu’il remplaçait « simplement attendre et espérer que tout va bien ». Les parents apprécient d’avoir des données réelles à apporter à leurs pédiatres et thérapeutes. Au lieu de dire : « On dirait qu’elle ne dort pas bien », ils peuvent montrer les véritables heures de réveil, les heures de sommeil précises et les changements au fil des semaines.

3. Rester connecté, même lorsqu’on est séparé

Pour les parents qui travaillent – en particulier ceux qui doivent voyager ou aller au travail – la vérification à distance les aide à se sentir présents même lorsqu’ils sont physiquement ailleurs.

Et vérifier est une habitude fréquente, même lorsque les parents sont à la maison, avec environ 56% qui vérifient le moniteur quelques fois par jour. Les parents décrivent avoir regardé des vidéos en direct depuis le bureau, une autre pièce ou même un autre pays et se sentir présents pour leur enfant. Ce sentiment de connectivité est important dans un monde où de nombreuses familles n’ont pas le privilège de pouvoir compter sur des réseaux de soutien à proximité.

L’épée à double tranchant : quand la technologie aide et quand elle fait mal

Les parents savent que la technologie n’est pas qu’une bonne ou une mauvaise chose, et la façon dont elle est conçue et utilisée détermine si elle apaise ou fait grimper l’anxiété. Beaucoup d’entre eux, cependant, ont décrit la technologie comme un outil pour réduire l’anxiété et réduire la charge mentale, avec une surveillance qui les aide à comprendre les tendances et à partager des données avec les soignants. Et la nécessité est claire.

Les avantages que les parents aiment:

La tranquillité d’esprit: Savoir qu’ils peuvent voir leur bébé respirer, surtout la nuit ou lorsque le bébé est malade, permet aux parents de dormir réellement. Beaucoup parlent de pouvoir enfin sortir le bébé de leur chambre parce qu’ils font confiance à la surveillance – un changement qui améliore à la fois le repos des couples et leur permet de retrouver un sentiment d’intimité et d’espace personnel.
Charge mentale réduite: Les parents apprécient de ne pas avoir à tout garder dans leur tête. Les applications qui suivent le sommeil, les aliments et les couches libèrent de l’espace mental et leur permettent de se sentir moins débordés. Une mère a dit que la technologie leur avait permis de « profiter de moments que nous aurions autrement manqués » et « d’avoir plus de liberté mentalement et physiquement ».
De meilleures décisions, plus rapidement: l’accès aux modèles et aux tendances aide les parents à ajuster leurs routines et à identifier les problèmes plus tôt, plutôt que d’attendre des semaines pour réaliser que quelque chose ne va pas.
Souvenirs capturés: Des clips vidéo et des fonctionnalités récapitulatives permettent aux parents de revoir les premiers sourires, les positions de sommeil amusantes et les moments paisibles qu’ils auraient pu autrement manquer.

Les désavantages dont les parents ont peur:

Les mêmes outils peuvent facilement être surutilisés et susciter la peur à certains moments:

Vérification obsessionnelle: Avec des informations en temps réel disponibles 24h/24 et 7j/7, certains parents se retrouvent à vérifier constamment, et lorsque ce n’est pas régulé, l’anxiété peut devenir élevée. 29 % des parents disent qu’ils se sont sentis « dépendants » à l’enregistrement.
Surcharge d’informations: Un flot de graphiques, d’alertes et de conseils peut donner aux parents l’impression qu’ils sont toujours en retard ou en échec, surtout s’ils estiment que les données ne sont pas présentées de manière douce, ce qui indique qu’ils sont « assez bons ». Mais la réalité est que les parents choisissent les fonctionnalités qui leur sont bénéfiques. La surcharge d’informations que de nombreux parents craignent avant d’utiliser un outil comme le Nanit s’avère souvent être la chose même qui réduit leur charge mentale une fois qu’ils l’utilisent.
Culture de comparaison: Lorsque les étapes importantes et les statistiques deviennent des chiffres sur un écran, il est facile de comparer le sommeil ou le développement d’un bébé à ceux des autres et de se sentir inadéquat. Environ 33 % des parents ont explicitement qualifié la pression de comparaison de perte de confiance.
Dépendance excessive à la technologie: certains parents craignent que leur intuition de parent ne s’atrophie et qu’ils perdent contact avec leurs instincts, ayant l’impression que chaque décision doit être étayée par des données plutôt que par l’intuition.

Ce que les parents veulent ensuite : le calme, la clarté et la compassion dans leur technologie

Les parents ne veulent pas seulement des outils plus intelligents, ils veulent aussi des outils plus respectueux.

Ils veulent:

Des résumés clairs et faciles à comprendre au lieu de graphiques interminables et granulaires.
Des notifications qui comptent, pas des pings constants qui continuent à augmenter l’anxiété.
Un contexte qui normalise la variation et leur assure qu’être « assez bon » est suffisant.
Des fonctionnalités qui favorisent le lien – avec leur enfant, leur partenaire et l’équipe soignante – au lieu de les faire se sentir seuls.

Cette orientation est cohérente avec l’évolution de la culture parentale selon les parents. Certaines tendances 2026 ont été prédites par les parents:

Plus d’attention portée à la santé mentale
Moins de culpabilité pour maman
Recours à des outils comme l’IA
Visibilité pour « toute la Famille »
Se concentrer sur la santé et le sommeil des parents aux côtés de ceux du bébé

En fin de compte, les parents demandent une technologie qui respecte leur état émotionnel, les retrouve là où ils sont et simplifie leurs journées, soutenant leurs instincts avec des données douces et fiables. Dans un monde qui demande de plus en plus aux parents de se déconnecter et de passer à l’analogique, les parents de notre enquête disent quelque chose de différent. La bonne technologie ne vous éloigne pas de votre famille. Elle vous rapproche.

Contributeurs

Alexis Benveniste est une journaliste et une future maman dont les travaux ont été publiés dans le New York Times, le Washington Post, Bloomberg et The Cut, entre autres.

La technologie rap﻿proche les parents, au lieu de les éloigner davantage.