L’horaire des siestes à 10 mois
À cet âge, votre bébé fera probablement régulièrement deux siestes par jour. Chaque bébé progressera à son propre rythme, en fonction de ses préférences uniques et de son corps en croissance, alors si ces siestes sont encore quelque peu déroutantes, accrochez-vous! Vers 9 mois, ils feront probablement 2 à 4 heures de sieste pendant la journée, mais une fois qu’ils seront un peu plus grand (entre 11 et 14 mois), vous remarquerez un changement assez important dans leurs habitudes de sieste.
L'horaire des repas à 10 mois
Vous avez probablement commencé à donner des aliments solides à votre bébé il y a quelques mois, mais si ce n’est pas le cas, c’est certainement le moment d’introduire des aliments amusants (et nutritifs)! Certains bébés voudront dévorer tout ce que vous mettez devant eux, certains seront un peu difficiles sur les différents goûts et textures et certains n’auront peut-être pas encore le coup. C’est un processus d’apprentissage. Quelle que soit la catégorie dans laquelle votre bébé se trouve, votre bébé devrait maintenant essayer 3 repas par jour à 10 mois. Les boires nocturnes devraient avoir disparus. Votre bébé est capable de passer la nuit sans manger. Ce dont il a le plus besoin à cet âge, c’est d’une bonne nuit de sommeil! Au début, votre bébé prendra encore probablement environ 4 boires de lait maternel ou lait maternisé par jour. Entre 12 et 14 mois, vous souhaiterez peut-être passer votre bébé au lait de vache au lieu du lait maternisé ou du lait maternel, mais vous pouvez bien sûr continuer à allaiter.
Combien de temps un bébé de 10 mois devrait-il dormir
A 10 mois, votre bébé dormira probablement encore à peu près le même temps qu’à 9 mois. Le soir, vous pouvez toujours vous attendre à ce que votre petit dorme pendant 11 à 12 heures.
La routine, les transitions fiables et la cohérence deviennent maintenant plus importantes à mesure que la motricité globale, la conscience sociale, la conscience du langage et plus encore commencent à s’améliorer. Cette stabilité aide bébé à donner un sens à son monde et à avoir le sommeil nécessaire. Des étapes de croissance commencent également à se produire pendant cette période, comme apprendre à ramper ou à se tenir debout. Bien que ces étapes soient passionnantes, elles peuvent également perturber dans le sommeil de votre bébé. La meilleure façon d’aider votre bébé à gérer ces perturbations du sommeil est par la constance.
Sachez cependant que votre bébé peut rapidement se rendre compte que c’est un jeu - s’il se lève, et votre réponse est de se précipiter et de l’asseoir, il saura qu’il peut continuer à le faire. Évitez ce jeu en leur montrant comment s’asseoir (au lieu de simplement les ramasser) et en leur donnant le temps et l’espace pour le comprendre par eux-mêmes et offrir beaucoup d’opportunités tout au long de la journée pour eux d’explorer leurs nouvelles compétences. Beaucoup de pratique au cours de la journée devrait rendre ces étapes plus faciles.
L’horaire à 10 mois
Réveil et premier boire 6h30 |
Ne soyez pas surpris si le premier repas de la journée est important. Votre petit devrait pouvoir dormir toute la nuit sans être nourri à cet âge. Si vous le nourrissez encore pendant la nuit et constatez qu’il n’a pas faim le matin, c’est un bon signe pour réduire les boires de nuit. Après que bébé ait été nourri, pompez tout lait supplémentaire et stockez le pour plus tard. |
Déjeuner 7h30 |
Soyez créatif ici avec un déjeuner solide et amusant que votre bébé aimera. Vous devrez peut-être toujours servir des aliments principalement en purée, mais ne craignez pas d’expérimenter des saveurs et des textures éclectiques. Essayez peut-être d’écraser les aliments au lieu de les réduire purée, ou offrez de l’avocat sur des morceaux de pain grillé, des morceaux de pain grillé avec du beurre, des tomates cerises rôties, des œufs brouillés ou des crêpes de blé entier cuites avec des bleuets (prenez ces antioxydants!). |
Sieste 8h30 – 9h30 |
Le moment de la sieste peut varier. Votre bébé sera peut-être prêt à dormir 15 ou 30 minutes plus tard. Assurez-vous cependant qu’il ne dorme pas plus d’une heure, s’il ne se réveille pas tout seul. |
Boire 10h30 |
À ce stade votre bébé est peut-être plus à l’aise avec les aliments solides, essayez de réduire un peu ce boire. |
Dîner Midi |
Un dîner solide pour votre bébé à cet âge signifie qu’il est assez à l’aise avec toutes sortes de saveurs et de textures, et peut commencer à se nourrir. |
Sieste 12h30 – 14h30 |
Si le petit a fait une sieste matinale plus longue, il peut résister à cette sieste au début. Mais quand il s’endormira, il se sentira détendu et rétabli. Prenez du temps pour vous ! |
Boire 14h30 |
Un boire après la sieste est de mise, quelqu’un a faim |
Souper 17h |
Un dîner solide avec différents aliments solides avec différentes saveurs et textures aidera votre bébé à continuer à élargir son palais alors qu’il commence à se sentir de plus en plus à l’aise à se nourrir lui-même. |
L’heure du bain 17h45 |
Splish-splash! Il est temps de prendre le bain ! |
Biberon et livre 18h15 |
Vous constaterez peut-être que bébé a besoin de moins de lait avant de se coucher, maintenant qu’il est un peu plus à l’aise avec des dîners solides. |
L’heure du coucher 18h30 |
C’est l’heure d’aller au lit. Doux rêves |
