L’horaire des siestes à 11 mois
À cet âge, votre bébé fera probablement régulièrement deux siestes par jour. Chaque bébé progressera à son propre rythme, en fonction de ses préférences uniques et de son corps en croissance, donc si votre bébé commence à résister à l’une de ces siestes, accrochez-vous! Vers 11 mois, ils font probablement 2 à 4 heures de sieste pendant la journée, mais vous commencez peut-être à remarquer un changement dans leurs habitudes de sieste. Ce changement d’habitude peut se produire plus tôt si un changement important, tel qu’un nouveau frère ou une nouvelle sœur ou un déménagement, s’est produit. Un indicateur que votre bébé est prêt à passer à une sieste par jour, généralement l’après-midi, est s’il commence à lutter contre sa sieste matinale sur une base régulière, pendant deux semaines. Si cela se produit, vous pouvez leur permettre de sauter cette sieste matinale. Étant donné que cette transition peut mener à l’irritabilité et à la grogne au début, essayez d’intégrer plus de « temps tranquille » dans votre journée, où vous vous engagez dans des activités paisibles qui permettent à son corps de se reposer, même s’il ne dort pas.
L'horaire des repas à 11 mois
Les bébés diffèrent dans leurs préférences alimentaires, certains aimant tout ce qui est placé en face d’eux et d’autres montrent pointilleux sur les goûts et textures. Certains enfants à cet âge peuvent avoir du mal avec tout le processus de nourriture solide, et c’est tout à fait correct. Mais, quelle que soit la catégorie dans laquelle votre bébé est, il est important de l’aider à avoir 3 repas par jour.
Les boires au milieu de la nuit devraient avoir disparus. Votre bébé est capable de passer la nuit sans manger. Ce dont il a le plus besoin à cet âge, c’est d’une bonne nuit de sommeil! Votre bébé prend encore probablement environ 4 boires de lait maternel ou lait maternisé par jour. Entre 12 et 14 mois, vous souhaiterez peut-être passer votre bébé au lait de vache au lieu du lait maternisé ou du lait maternel, mais vous pouvez bien sûr continuer à allaiter.
Combien de temps un bébé de 11 mois devrait-il dormir
A 11 mois, votre bébé dormira probablement encore à peu près le même temps qu’à 10 mois. Le soir, vous pouvez toujours vous attendre à ce que votre petit dorme pendant 11 à 12 heures.
La routine, les transitions fiables et la cohérence deviennent maintenant plus importantes à mesure que la motricité globale, la conscience sociale, la conscience du langage et plus encore commencent à s’améliorer. Cette stabilité aide bébé à donner un sens à son monde et à avoir le sommeil nécessaire.
Des étapes de croissance importantes commencent également à se produire pendant cette période, comme apprendre à ramper ou à se tenir debout. Bien que ces étapes soient passionnantes, elles peuvent également perturber dans le sommeil de votre bébé. La meilleure façon d’aider votre bébé à gérer ces perturbations du sommeil est par la constance.
Sachez cependant que votre bébé peut rapidement se rendre compte que c’est un jeu - s’il se lève, et votre réponse est de se précipiter et de l’asseoir, il saura qu’il peut continuer à le faire. Évitez ce jeu en leur montrant comment s’asseoir (au lieu de simplement les ramasser) et en leur donnant le temps et l’espace pour le comprendre par eux-mêmes et offrir beaucoup d’opportunités tout au long de la journée pour eux d’explorer leurs nouvelles compétences. Beaucoup de pratique au cours de la journée devrait rendre ces étapes plus faciles.
L’horaire à 11 mois
Réveil et premier boire 6h30 |
Votre bébé pourrait avoir faim puisque vous ne l’avez probablement pas nourri pendant la nuit, donc ce boire sera important |
Déjeuner 7h30 |
Soyez créatif ici avec un déjeuner solide et amusant que votre bébé aimera. Essayez peut-être du gruau, de l’avocat sur des morceaux de pain grillé, des morceaux de pain grillé avec du beurre, des tomates cerises rôties, des œufs brouillés ou des crêpes de blé entier cuites avec des bleuets (prenez ces antioxydants!). |
Sieste 8h30 – 9h30 |
Votre bébé peut être prêt pour cette sieste 15 à 30 minutes plus tard. Assurez-vous simplement qu’il ne dorme pas plus d’une heure, s’il ne se réveille pas tout seul. |
Boire 10h30 |
Si votre bébé est plus à l’aise avec les aliments solides, il se peut qu’il ne soit pas aussi affamé pour du lait. Il est temps de commencer à réduire les boires. |
Dîner Midi |
Votre bébé est assez à l’aise avec toutes sortes de saveurs et de textures pendant ce dîner solide, et de plus en plus capable de s’autonourrir. |
Sieste 12h30 – 14h30 |
Si votre petit a eu une sieste matinale plus longue, il peut résister à cette sieste au début. N’ayez pas peur : il finira par s’endormir pour une longue sieste. Prenez du temps pour vous! |
Boire 14h30 |
Votre bébé peut avoir besoin d’être nourri avec du lait une fois qu’il se réveille de sa longue sieste. |
Souper 17h |
Une variété de saveurs et de textures pour ce dîner solide aidera votre bébé à se familiariser avec différentes saveurs et textures - avec vos encouragements, votre bébé s’autonourrit de plus en plus! |
L’heure du bain 17h45 |
Splish-splash! Il est temps de prendre le bain ! |
Biberon et livre 18h15 |
Ce n’est pas grave si votre bébé a moins faim pour du lait à ce stade - il est probablement encore rassasié de son dîner! Offrez une chanson ou une histoire avant le coucher pour encourager une routine cohérente. |
L’heure du coucher 18h30 |
C’est l’heure d’aller au lit. Doux rêves |
Remarque: Il s’agit de lignes directrices générales fondées sur les recommandations de nos conseillers en sommeil pédiatrique. Tous les bébés sont différents et votre enfant peut ne pas être en mesure de respecter strictement ce calendrier. Faites toujours preuve de jugement en tant que parent lorsque vous établissez l’horaire de votre enfant.
