Générateur d’horaires sommeil pour bébé

Naissance - 3 mois

• Sommeil total :  de 14 à 18 heures par jour. Au cours des premiers mois, les nouveau-nés dorment de façon fragmentée tout au long de la journée, il n’y a donc pas beaucoup « d’horaire » à proprement parler.
• Début de la journée : 7 h
• Sieste: Votre dormeur fera beaucoup de petites siestes (jusqu’à 8 heures!) Pendant ces premiers mois, il est normal que votre bébé dorme n’importe où. C’est tout à fait correct.
• Début du sommeil nocturne : vers 22 h. Votre bébé va s’endormir et se réveiller pour se nourrir. La plus longue période de sommeil dure de 3 à 5 heures.

Obtenez votre horaire de sommeil  0-2 mois, 3 mois

4 à 6 mois

• Sommeil total: de 12 à 14 heures par jour.
• Début de la journée : de 6 h à 8 h, selon votre bébé, bien sûr!
• Sieste : 2-3 siestes, totalisant 3 à 5 heures par jour.
• Le sommeil nocturne commence vers 21 h. Votre bébé peut avoir un sommeil ininterrompu de 6 à 8 heures, ce que la plupart des gens appellent « dormir toute la nuit! »

Obtenez votre horaire de sommeil: 4 mois, 5 mois, 6 mois

7 à 12 mois

• Sommeil total: de 12 à 14 heures par jour au moment où elle atteint 8 mois.
• Début de la journée : entre 6 et 7 h
• Sieste : Encore 2 ou 3 par jour.
• Le sommeil nocturne commence vers 20 h, 21 h. La plus longue période de sommeil de votre bébé est probablement de 7 à 9 heures par nuit!

Obtenez votre horaire de sommeil: 7 mois, 8 mois, 9 mois, 10 mois, 11mois, 12 mois

12 mois et plus

• Sommeil total: de 12 à 14 heures dans un cycle d’une journée complète.
• Début de la journée: entre 6 h et 7 h.
• Sieste: 2 siestes, totalisant 2 à 4 heures par jour.
• Le sommeil nocturne commence: généralement plus tôt, votre bébé s’endort entre 19 h et 21 h. Assez tôt pour que maman et papa puissent passer du temps seuls ! La durée de sommeil la plus longue est généralement de 7 à 9 heures par nuit.

Obtenez votre horaire de sommeil: 13 mois, 14 mois, 15 mois, 16 mois, 17 mois, 18 mois, 19 mois, 20 mois, 21 mois, 22 mois, 23 mois, 24 mois