L’horaire des siestes à 22 mois
Votre bébé fait probablement régulièrement une sieste par jour. Il peut être agréable de penser à la journée en trois parties à ce stade : le matin, la sieste et l’après-midi. La matinée pourrait inclure une activité amusante comme une rencontre avec des amis, une visite à l’aire de jeux ou au parc, puis à la maison pour le dîner et la sieste, puis à nouveau pour plus de plaisir dans l’après-midi si tout le monde est d’accord! Profitez du luxe que la période de sieste vous offre et profitez-en pour faire quelque chose d’amusant – tout le monde a besoin de repos dans le monde des tout-petits!
L'horaire des repas à 22 mois
La plupart des bébés de cet âge aiment les aliments solides. Bien qu’ils puissent boire du lait de vache, ils ne devraient pas ingérer plus de 20 onces par jour. Si votre bébé boit plus de 20 onces de lait de vache, prenez-le comme un signe qu’il pourrait avoir besoin de plus d’aliments solides, qui devraient être la principale source de ses nutriments, surtout à l’approche de son deuxième anniversaire. Trois repas par jour devraient maintenant être monnaie courante dans la routine quotidienne de votre bébé, chaque jour fournissant plus d’informations sur ses préférences de saveurs et de texture. Amusez-vous en expérimentant avec diverses saveurs alimentaires, textures et combinaisons que bébé peut apprécier.
Combien de temps un bébé de 22 mois devrait-il dormir
Votre petit devrait dormir environ 11 à 12 heures par nuit et environ une à deux heures par jour. Ils peuvent commencer à éprouver le désagrément des cauchemars et une peur de l’obscurité, qui peut être apaisée par une veilleuse. Trouvez une veilleuse suffisamment lumineuse pour éclairer doucement la pièce, sans être trop distrayante.
Résistez à l’envie de faire la transition de votre bébé vers un lit pour tout-petit, car les associations positives et apaisantes qu’il a probablement développées avec son lit permettent un sommeil plus reposant, ce qui contribue à créer une relation plus dynamique entre bébé et famille.
L’horaire à 22 mois
Réveil 6h30 |
Envisagez de combiner deux repas à ce moment-là : le déjeuner et le boire, car votre bébé aura très faim après une longue période sans avoir été nourri pendant la nuit. N’hésitez pas à inclure votre bébé dans le déjeuner familial, si c’est quelque chose que vous aimeriez faire! |
Déjeuner 7h30 |
Les aliments à essayer pour ce premier repas de la journée pourraient inclure du gruau, des crêpes de blé entier aux bleuets, des tomates cerises rôties et des œufs brouillés! Les morceaux de pain grillés avec de l’avocat ou du beurre sont également des options solides! |
Collation (optionnelle) 10h |
Une (petite) collation est bonne pour votre bébé à cette heure de la matinée. |
Dîner Midi |
Si votre bébé est à l’aise avec un dîner solide à cet âge, continuez à introduire une variété de saveurs et de textures pour continuer à élargir son palais et encourager la croissance nutritionnelle. L’auto-alimentation peut commencer à se produire (génial!) comme ils deviennent plus indépendants. |
Sieste 12h30 – 14h30 |
Ne laissez pas votre petit dormir plus de 2 heures, pendant cette période. |
Boire 14h30 |
Un repas rapide pour votre petit sera agréable après une belle sieste de l’après-midi. |
Collation optionnelle 16h |
Collation s’il vous plaît! Votre petit pourrait avoir faim entre le dîner et le souper, mais ne leur donnez pas trop sinon ils seront pleins pour le souper. Essayez de donner à votre bébé des fraises, des tranches de poivron rouge, des (bébé) carottes, une clémentine, un mini bagel de blé entier avec du beurre d’arachide ou d’amande ou même un œuf dur. Vous pouvez être créatif ici, il suffit de la garder légère et portable afin qu’elle puisse être mangé sur la route. |
Souper 17h-17h30 |
Votre tout-petit sera à l’aise avec différents types d’aliments solides à cet âge - il se nourrira par lui-même de plus en plus chaque jour! |
L’heure du bain 18h |
Splish-splash! Il est temps de prendre le bain ! |
Biberon et livre 18h15 |
Il s’agit d’un aliment au lait facultatif - votre petit est probablement encore rassasié de son souper et a obtenu la plupart de sa nutrition à partir d’aliments solides. |
L’heure du coucher 18h30 |
C’est l’heure d’aller au lit. Doux rêves |
