Horaire de sommeil à 5 mois

Horaire de sommeil à 5 mois

Les temps de sieste commencent à fluctuer entre l’anniversaire des 4 et 6 mois de bébé, mais dureront probablement de 2 à 4 heures de sommeil total chaque jour. Ces temps de sieste sont généralement divisés en 3 siestes différentes entre les âges de 4-5 mois, et 2 siestes plus longues au moment où ils atteignent leur anniversaire de 6 mois. C’est également le temps de commencer l’entraînement de sommeil, si vous le désirez. L’entraînement au sommeil consiste à mettre le bébé dans son berceau quand il est somnolent, mais pas endormi, pour lui donner l’occasion de s’endormir sans aide. S’il a l’habitude de s’endormir avec vous, vous pouvez vous attendre à des larmes. Vous pouvez revenir un peu plus tard pour confirmer qu’il s’est endormi. Bien qu’il puisse être difficile pour vous deux de faire la transition vers le sommeil de bébé dans leur propre espace, il est important pour eux de devenir à l’aise avec cette autonomie progressive, et de réaliser qu’il ne sera pas toujours à côté de vous. De nombreuses siestes peuvent encore se produire dans la voiture ou la poussette, mais il est important de commencer à éliminer autant de mouvement que possible de la sieste, et de le faire dormir dans son lit pendant presque toutes les siestes. Le lit d’un bébé devrait être comme leur refuge où ils peuvent se déplacer librement et dormir profondément.

L'horaire des repas à 5 mois

Un horaire régulier de sommeil / manger / se réveiller est essentiel pour aider votre bébé à apprendre quand il est temps pour la nourriture, le repos et l’activité. Les boires nocturnes devraient également commencer à disparaître car bébé devient de plus en plus capable de dormir 11 à 12 heures tout au long de la nuit sans boires. Pour cette raison, il est important que votre bébé reçoive suffisamment de nutriments pendant la journée, qui se compose d’environ 24 onces de lait au total, avec 5-8 onces chaque boire. Si vous allaitez exclusivement, vous pouvez vous assurer que bébé mange suffisamment en le nourrissant pendant 15 à 20 minutes, cinq fois par jour. Un autre bon indicateur de la quantité de lait que bébé reçoit à chaque repas est la quantité de lait que vous produisez lorsque vous pompez. Il est recommandé par l’Académie américaine de pédiatrie (AAP) que les bébés soient exclusivement allaités au sein, ou nourris au lait maternisé, pendant les 4 à 6 premiers mois de leur vie, mais ils reconnaissent que les bébés sont capables d’accepter des solides entre 4 et 6 mois. En fin de compte, c’est à vous et à votre bébé de décider si vous voulez commencer les solides vers l’âge de 6 mois, ou même les essayer un peu plus tôt.

Combien de temps un bébé de 5 mois devrait-il dormir

En ce qui concerne l’horaire de sommeil de votre bébé, il est important que tout le monde dans sa vie soit sur la même longueur d’onde et s’attende à ce que votre bébé dorme pendant de courtes périodes tout au long de la journée et pendant de longues périodes au cours de la nuit. Ce changement d’horaire de sommeil montre que bébé confond moins le jour et la nuit. En additionnant les siestes et le sommeil de nuit, votre bébé dormira probablement au total de 14 à 16 heures par jour, et il est prêt pour l’introduction d’un horaire de sommeil régulier et une routine de coucher – bien qu’il n’y ait pas de mauvais moment pour commencer une routine de coucher avec votre bébé! Lorsque vous commencez à créer une routine au coucher, testez diverses activités apaisantes pour voir ce qui fonctionne pour vous deux – il est important que vous vous sentiez également détendu pendant cette routine. Assurez-vous de créer beaucoup d’espace pour cette routine du coucher, en aidant bébé à se détendre avant de le coucher dans son berceau. Vous pouvez également retirer les suces de leur berceau afin qu’il soit encouragé à se calmer lui-même s’il se réveille.

L’horaire à 5 mois