L’horaire des siestes à 6 mois

L’horaire des siestes à 6 mois

Bien que les temps de sieste de votre bébé fluctuent entre 4 et 6 mois, il est probable qu’il dorme 2 à 4 heures par jour. Il est courant pour un bébé de 4 à 5 mois d’avoir 3 siestes par jour, tandis qu’un bébé de 6 mois aura probablement 2 siestes plus longues par jour. À cet âge, il est maintenant approprié de commencer à s’entraîner au sommeil, si vous le souhaitez. Pour ce faire, couches votre bébé lorsqu’il montre des signes de somnolence, mais qu’il n’est pas encore endormi. Ne soyez pas surpris si vous entendez des larmes, car votre bébé pourrait avoir du mal à dormir sans votre présence. Donnez-leur un peu de temps, puis revenez les voir et vérifiez qu’il s’est endormi. Il est crucial pendant l’entraînement de sommeil que votre bébé soit dans un lit de bébé, au lieu de votre lit, ou un berceau, afin que votre bébé de 6 mois puisse avoir l’espace pour se déplacer et explorer leur environnement de sommeil. Cette transition peut être difficile pour vous deux, mais avec le temps, votre bébé deviendra à l’aise avec ce nouvel arrangement, et vous gagnerez tous les deux une certaine autonomie. C’est aussi le moment d’enlever le mouvement lors des siestes. Alors que les siestes dans la voiture et la poussette peuvent toujours être inévitables, il est important de s’efforcer d’avoir les siestes de votre bébé dans son lit. Le lit doit être un espace calme, sûr et confortable pour que bébé puisse se recharger.

L'horaire des repas à 6 mois

Créer une routine fiable de sommeil / manger / réveil ajoute de la stabilité dans la vie de votre petit en l’aidant à savoir quand s’attendre à manger, dormir et jouer. Une nuit de sommeil complète, qui consiste en 11-12 heures de sommeil pour un bébé de cet âge, devrait maintenant être la norme. Et, cette nuit de sommeil complète devrait également se produire avec peu de boires nocturnes. Pour aider bébé à atteindre cette nuit de sommeil complète, sans avoir besoin de se réveiller pour se nourrir, assurez-vous qu’il reçoit un minimum de 24 onces de nourriture par jour, avec 5-8 onces dans chaque boire. Pour les bébés allaités exclusivement au sein, vous pouvez vous assurer qu’il reçoit suffisamment en les nourrissant au moins 5 fois par jour pendant 15 à 20 minutes. Si vous n’êtes pas certain de la quantité de lait que votre bébé reçoit à chaque tétée, vous pouvez vérifier la quantité de lait que vous produisez pendant le pompage. Si vous vous demandez quand votre bébé peut commencer à manger des solides, l’Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande que bébé ne consomme que du lait maternel, ou du lait maternisé, pendant les 4 à 6 premiers mois. Donc, s’il n’a pas encore commencé les solides, c’est le moment de commencer.

Combien de temps un bébé de 6 mois devrait-il dormir

Il est maintenant temps de créer un horaire de sommeil et de vous assurer que tout le monde dans la vie de votre bébé respecte cet horaire. Les changements majeurs dans les habitudes de sommeil sont qu’ils dorment pendant de plus longues périodes pendant la journée et la nuit. Ce changement aide à minimiser la confusion de bébé entre le jour et la nuit. Entre les siestes et son sommeil toute la nuit, votre bébé dormira probablement de 14 à 16 heures par jour. En plus d’un horaire de sommeil, il est important (si vous ne l’avez pas déjà fait) de commencer à pratiquer une routine de coucher avec votre enfant. Vous pouvez créer cette routine en essayant diverses activités apaisantes, comme lire un livre ou chanter une chanson, puis en vous en tenant aux activités qui vous aident le mieux à vous relaxer, bébé et vous – parce que vous méritez aussi un peu de détente ! Prévoyez suffisamment de temps pour cette routine et assurez-vous d’enlever tous les objets distrayants du lit de bébé avant de les coucher.

L’horaire à 6 mois